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성장촉진에 좋은 버섯덮밥

  • 2018-03-22 10:58:10
  • 써니정써
  • 조회수 1283
  • 댓글 4

단백질과 비타민을 한 번에, 버섯덮밥

이유식 완료기에는 어른들이 먹는 밥을 아기들도 먹을 수 있기 때문에 밥과 함께 곁들여 먹는 음식에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 

◆재료
밥 50g, 당근 20g, 표고버섯 20g, 팽이버섯 10g, 양파 5g, 야채육수 200ml, 전분물 1큰술

1. 버섯과 당근, 양파는 굵게 다져 준비한다.
2. 냄비에 기름 약간을 둘러준 후 채소들을 볶아준다.
3. 채소가 어느 정도 익으면 채소육수를 넣어준다.
4. 물이 끓어오르면 전분물을 넣어준다.




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