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용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 2장 드위띠우빠데샤 (Dvitiyopadesah)중 3 - 5, 6, 7절 ]

  • 2018-03-19 12:26:07
  • 봄Bom
  • 조회수 35135
  • 댓글 1

안녕하세요. 요가원,봄”입니다.    
월요일 잘 보내셨나요?, 잘 보내고 계신가요? 
오늘도 요가 경전 하타쁘라디피카 중 3장 트르띠우빠데샤를 들여다 볼게요. 

3-5 절  
따스마뜨 사르와 쁘라야뜨네나 쁘라보 다이 뚜미 스와 림. 
브라흐마 드와라 무케 숩땀 무드라브야삼 사마짜레뜨  


한글옮김 
: 따라서 수행자는 브라흐마 드와라 (수슘나)의 입구를 막고, 잠자고있는 여신 (쿤달리니)을 깨우기 위해 최선을 다해 무드라의 수련에 전념해야한다.  

해설 
: 브라흐마 드와라에서 브라흐마는 수슘나를 뜻하고 드와라 (dvara)는 문이라는 뜻이다. 따라서 브라흐마의 입구는 바로 수슘나의 입구를 의미하고 이것은 물라다라 차크라를 의미한다. 물라다라 차크라에 잠들어있는 쿤달리니를 깨워 상승을 시켜야 하는데 쿤달리니를 각성시키기 위해 무드라 수련을 열심히 하라는 뜻이다. 따라서 이제부터 무드라에 대한 것을 설명 할 것이다  


3-6절  
마하 무드라 마하반도 마하베다스짜 케차리. 
우디야남 물라반다스타토(스짜) 잘란다라 비다. 
까라니 비빠리따캬 바즈롤리 삭띠 짤라남. 


한글옮김 
: 마하 무드라, 마하반다, 마하 베다, 케차리, 우디야나, 물라반다, 잘란다라반다, 비빠리따까 라니. 바즈롤리, 그리고 삭티 찰라나. 

해설 
: 이 구절에서 열거하고 있는 것들은 모두 열 가지로 무드라와 반다를 나타내고 있다. 무드라 (Mudra)는 봉합이라는 뜻이고, 반다 (Bandha)는 잠그다라는 뜻이다. 쿤달리니를 각성시키고 사마디를 얻기 위해서는 쁘라나의 흐름과 의식의 집중을 한곳으로 모아야한다. 의식이나 에너지를 원치 않는 곳으로 흐르는 것을 막고 한 곳으로 모으기 위해서 무드라와 반다를 수행해주는 것이다. 

3-7절 
이담히 무드라 다시깜 자라마라나 나사남. 
아디나토디땀 디브야 마스타이 스와르야 쁘라다야깜. 
왈라밤 사르와 싯다남 드를라밤 마루따마삐  


한글옮김 
: 이 훌륭한 열 가지 무드라들은 아디 나타에 의해 설해졌고, 늙음을 예방해주고, 죽음을 늦추어 주며, 8가지의 초자연적인 힘을 부여해 준다고 말하고 있다. 따라서 모든 싯다들이 가장 좋아하는 것이지만 수행하는 것은 신들조차도 힘들다. 

해설 
: 아디나타 (Adinatha)는 시바신이다.  
싯다 (Siddhas)는 고도로 숙련된 요가 수행자들이며, 싯디 (Siddhis)는이 싯다들이 얻은 초자연적인 힘을 뜻한다. 신들조차도 힘들다는 것은, 그만큼 실천을 해서 그러한 경지를 얻기가 힘들다는 것이다. 요가 수련의 목적이 초자연적인 힘을 얻기 위한 것이 되어서는 안되지만 그러한 능력은 요가 수행 중에 생겨 날 수도 있다고했다. 그러나 거기에 탐닉을 하게 되면 금방 사라지면서 요가 수행자도 파멸시킬 수도 있다고 했다. 여덟 가지 초능력에 대해서는 구체적으로 밝혀 놓지 않았다. 


저는 이번 3장 트르띠우빠데샤가 흥미롭네요. 우리 나라 문화적인 면과는 조금 차이가 있지만, 요가를 하는 저로써는 점쩜 궁금해집니다.



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