카페가입

지역쿠폰

메디뷰티

이벤트 후기 & 정보

용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 2장 드위띠우빠데샤 (Dvitiyopadesah)중 3 - 11, 12, 13, 14절 ]

  • 2018-03-22 08:20:10
  • 봄Bom
  • 조회수 152
  • 댓글 2

안녕하세요. 요가원,봄”입니다.
하나쁘라디피카 중 드위띠우빠데샤를 들여다볼게요.

3-11절
따다사 마라나 바스타 자야떼 드위 뿌타스라야.


한글옮김
: 이렇게 해주게 되면 두 나디 즉, 이다와 핑갈라의 활동이 멈추게 된다.

해설
: 이다와 핑갈라 활동을 멈추어 준다라는 것은, 쁘라나의 활동이 수슘나 한 곳으로 모여 결국 수슘나를 통해 쁘라나가 올라갈 수 있도록 하는 것이다.

이것을 3-10절에서 갑자기 막대기에 맞은 뱀이 쭉 뻗은 것으로 표현을 했는데 두 나디가 활동을 멈추고 수슘나에 집중되었다는 것을 의미한다.

3-12절 
따따 샤나이 샤나이레와 레짜옌나(이와) 뚜 웨가따
이얌 칼루 마하무드라 마하싯다이 쁘라다르싯다.


한글옮김
: 그리고 나서 수련자는 결코 서두르지 않으면서 천천히 숨을 내어 쉰다. 이것이 실지로 위대한 수행자들에 의해서 상세하게 설명된 마하무드라이다.

해설
: 9절부터 마하무드라에 대한 설명을 해 주면서 뿌라카(들숨)에 대한 아무런 언급은 없지만 실지로는 뿌라카 후에 안타라 꿈바카를 수행해 줌과 동시에 잘란다라 반다도 해주어야 한다.

3-13절
마하 클레샤 다요 도샤 크시얀떼 마라나다야.
마하 무드람 짜 떼나이와 와단띠 비부돗따마.


한글옮김
: 마하무드라는 죽음과 아비드야(Avidya, 무명)와 같은 불행을 제거해 준다. 이러한 이유로 위대한 현자들 사이에서 위대한 무드라라고 불리워진다.

해설 
: 아비드야(Avidya, 무지 무명)는 마하 끌레샤(Mahaklesh)의 다섯 가지 구성요소 중 핵심 되는 요소로서 아비드야가 모든 끌레샤들의 모체로서 우두머리 끌레샤라고 한다. 왜냐면 모든 끌레샤가 이 아비드야로 인해 발생하기 때문이다.
끌레샤란 사람이 태어나면서 가지고 태어나는 것으로 다섯가지 심리적인 기질이 있다고 한다.

1) 아비드야(Avidya, 무명), 2)아스미따(Asmita, 이기심), 3)라가(Raga, 집착), 4)드웨샤(Dvesa, 혐오), 5)아비니웨샤(Avbhinivesa, 삶에 대한 애착) 이다.

3-14절
찬드란게 뚜 사마브야스야 수르얀게 뿌나라브야세뜨.
야와 뚤야 바웨뜨 상캬 따또 무드람 비사르자예뜨.


한글옮김
: 다시 반복해 보면, 먼저 왼쪽으로부터 시작해서 그리고 오른쪽을 해주고, 이와 같이 양쪽을 똑같은 횟수로 반복 수련해 주고 나서 이완을 해준다.

해설
: 기본적이고 상식적인 말이기는 하나 어떤 동작과 무엇을 해주더라도 좌우 균형 있는 수련을 해주더라도 좌우 균형 있는 수련을 해주어야 한다는 것을 이 구절에서 강조하고 있다. 
마하무드라에 관한 이야기가 계속 되고 있습니다. 우리가 일상을 살아가는데 있어서 꼭 필요하진 않겠지만, 인도의 요가에서는 최고의 경지라고 하기 때문에 중요하게 다루고 있네요. 


'
  
댓글 2
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
81518 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [0] 봄Bom 2018.03.23 143
81324 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [2] 봄Bom 2018.03.22 152
81229 이벤트 후기 & 정보 [크림스랩] 블랙레이블 백팩 블랙 후기 [0] 쪼꼬미쪼꼬 2018.03.21 232
81148 이벤트 후기 & 정보 땅콩앞치마 갖고싶어요~~ [0] 반짝별 2018.03.20 207
81077 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [0] 봄Bom 2018.03.19 277
81076 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [1] 봄Bom 2018.03.19 288
80601 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [0] 봄Bom 2018.03.15 343
80369 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [0] 봄Bom 2018.03.13 399
80337 이벤트 후기 & 정보 [아이사랑원더맘스-베이비앙 소문내기... [0] 왕모이 2018.03.13 364
80110 이벤트 후기 & 정보 돌잔치 답사 후기 남깁니다!! [0] 수기짱 2018.03.10 421
80021 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [0] 봄Bom 2018.03.09 620
79995 이벤트 후기 & 정보 브라이텍스 롬머 키드픽스2 사용후기 [0] 쭈안맘 2018.03.09 446
79856 이벤트 후기 & 정보 용호동 요가원,봄의 건강 정보! [ 하... [0] 봄Bom 2018.03.08 593
79824 이벤트 후기 & 정보 가입인사 드립니다. [0] 말랑맘마 2018.03.07 557
79818 이벤트 후기 & 정보 여러가지용품질문! [0] 꽃리니 2018.03.07 503
79800 이벤트 후기 & 정보 예비맘 클래스 받고 왔어요~~ [0] popgirlpr 2018.03.07 511
79594 이벤트 후기 & 정보 임산부알바 [0] ♡달복예비맘♡ 2018.03.05 551
79549 이벤트 후기 & 정보 호텔이 단돈 2달러...응모 해 보세요 [1] 베로 2018.03.05 672
79455 이벤트 후기 & 정보 [사용후기] 다이어트커피 '카카리카노' [0] 쪼꼬미쪼꼬 2018.03.03 1270
79370 이벤트 후기 & 정보 [유모차구입] 잉글레시나 트릴로지로 ... [0] m12220529 2018.03.02 621
79136 이벤트 후기 & 정보 30만원대‘고려천홍삼진액고’100세트한... [0] 쪼꼬미쪼꼬 2018.02.27 821
79116 이벤트 후기 & 정보 괌 태교여행 사야할것 있나요? [5] 주희맘 2018.02.27 835
78982 이벤트 후기 & 정보 [무료나눔] 다이어트커피 '카카리카노... [1] 잠실지우맘 2018.02.25 737
78906 이벤트 후기 & 정보 [후기작성체험단] 벨론 바디 로션 (당... [0] 쪼꼬미쪼꼬 2018.02.24 916
78825 이벤트 후기 & 정보 아이엠폭스 스위치 립 마그넷 당첨후기! [0] 우꽁이 2018.02.23 921
78703 이벤트 후기 & 정보 와이업 로얄 유모차 구매 후기 [0] toy8265 2018.02.21 976
78522 이벤트 후기 & 정보 베이커리 상품권 받아가세요~ [0] 영현맘 2018.02.19 882
78517 이벤트 후기 & 정보 새해 복 많이 받으세요~~ [0] Yes 2018.02.19 999
78286 이벤트 후기 & 정보 가입했어요 [0] 종이 2018.02.13 1139
78231 이벤트 후기 & 정보 벨론바디로션 체험단 이벤트 후기! [0] 우꽁이 2018.02.13 1204
77923 이벤트 후기 & 정보 가입만해도3천포인트 무료. 출첵만해... [0] 쪼꼬미쪼꼬 2018.02.07 1353
77460 이벤트 후기 & 정보 송도낚시댁 가입인사 [3] 송도낚시댁 2018.01.31 1363
77459 이벤트 후기 & 정보 송도낚시댁 가입인사 [0] 송도낚시댁 2018.01.31 1339
77458 이벤트 후기 & 정보 송도낚시댁 가입인사 [0] 송도낚시댁 2018.01.31 1346
77457 이벤트 후기 & 정보 송도낚시댁 가입인사 [0] 송도낚시댁 2018.01.31 1337
77384 이벤트 후기 & 정보 왕스킨 8-Effect Cushion당첨후기 [2] 우꽁이 2018.01.30 1516
77281 이벤트 후기 & 정보 가입했어용~~ [2] aa4843633! 2018.01.29 1518
77232 이벤트 후기 & 정보 피에스타에서돌잔치 준비하시는분들 ... [0] 승둥이들 2018.01.28 1423
77092 이벤트 후기 & 정보 이번2월에 창업하는데 시장성이 있을... [0] mimoa 2018.01.25 1499
76924 이벤트 후기 & 정보 가입완료~ [1] young7101 2018.01.22 1582
76635 이벤트 후기 & 정보 가입했어요^^~ [1] 민준,현준맘 2018.01.17 1854
76335 이벤트 후기 & 정보 요리국비지원무료교육 [0] 뿌르쁘엥 2018.01.11 1854
75986 이벤트 후기 & 정보 인생이 바뀌는 토지 소액투자의 길!!! [0] 맘스베이비 2018.01.05 2017
75684 이벤트 후기 & 정보 천안 앙즈로산후조리원 후기 [0] Mimiyy 2017.12.29 2179
75361 이벤트 후기 & 정보 가입인사 [1] 지예양양맘 2017.12.22 2496
75265 이벤트 후기 & 정보 은비 아빠 입니다 [0] 은비 이빠 2017.12.20 2401
75239 이벤트 후기 & 정보 가입인사 [2] 이봉춘요리학교 2017.12.20 2542
74882 이벤트 후기 & 정보 가입인사 [1] 존리 2017.12.14 2667
74535 이벤트 후기 & 정보 유모차후기 [0] 수봉이2 2017.12.07 2738
74063 이벤트 후기 & 정보 가입했어요~~ [0] 피그렛 2017.11.29 3036

맘스카페